Kraamtranen

Een bevalling is heftige gebeurtenis die erg veel emoties bij je oproept, een kind krijgen is eigenlijk de grootste overgang die je tijdens je leven meemaakt. Negen maanden lang leef je in spanning toe naar het moment dat je kindje geboren gaat worden. Het bevallen zelf is echt een topprestatie op lichamelijk maar zeker ook op emotioneel gebied. Al deze emoties en opgebouwde spanningen zoeken een uitweg dus het is ook heel logisch dat je na de bevalling op emotioneel vlak een beetje wiebelig bent.

Babyblues

De babyblues begint ongeveer drie tot vijf dagen na je bevalling. Je kunt ongeveer een week tot tien dagen last hebben van de huilbuien en de stemmingswisselingen. In dezelfde periode vindt er een plotselinge daling plaats in de hoeveelheid hormonen in je lichaam en komt de melkproductie op gang. Dit zijn dan ook de belangrijkste lichamelijke oorzaken van het fenomeen kraamtranen. Meestal gaat het vanzelf over en helpt het om je hart te luchten. Voel je niet schuldig als je niet op een roze wolk zit: bij de meeste ouders wisselen roze wolken en grijze buien elkaar af.

Na de kraamweek

De eerste weken en zelfs maanden met een baby zijn uitputtend voor moeders die nog moeten herstellen van negen maanden zwangerschap, een bevalling en een lichaam dat hard werkt om weer in vorm te raken. Dit alles heeft hoe dan ook effect op je gemoedstoestand. Je raakt geestelijk makkelijk uit balans, en dat terwijl de meeste kersverse mama’s nauwelijks de tijd nemen om te ontzwangeren.

In sommige gevallen lijkt de neerslachtigheid en verdrietigheid maar niet over te gaan na de bevalling. In dit geval kan er sprake zijn van postnatale depressie, wat vaak gepaard gaat met slapeloosheid, negatieve gedachtes, faalangst, lusteloosheid en concentratieproblemen.  Heb jij last van aanhoudende sombere gedachtes en emoties? Blijf er niet te lang mee rondlopen, neem dan zeker even contact op met je huisarts of verloskundige , praat met andere mama’s erover of geef het aan bij een andere hulpverlener waar jij je fijn en vertrouwd bij voelt.